Segítő módszereim

 Munkám során több különböző módszert alkalmazok, amelyek segítenek elmélyíteni az önismeretet és támogatják a személyes fejlődést. Ezek az eszközök különböző szinteken érnek el eredményeket: testi, lelki, érzelmi szinten.

👀🗣️
Segítő beszélgetés – út önmagadhoz és a változáshoz

A segítő beszélgetés egy támogató, biztonságos tér, ahol meghallgatlak téged, megértem a helyzetedet, és együtt keressük a megoldásokat. Nem kell egyedül küzdened a nehézségekkel!

Ez a módszer nem a tanácsadásról szól, hanem arról, hogy megnyílhatsz, feldolgozhatod az érzéseidet, és rátalálj a saját erődre és belső bölcsességedre. A beszélgetés során a fókusz rád irányul: a te élményeidre, gondolataidra, és arra, ami számodra fontos.

Miért válaszd a segítő beszélgetést?

• Mert támogatást kapsz a változáshoz és a döntéseidhez.
• Mert teret adok az önreflexiónak és az önismeretnek.
• Mert együtt könnyebb megtalálni a következő lépést az életedben.

Ha azt érzed, hogy szükséged van valakire, aki mellett nem vagy egyedül, aki megért és támogat, akkor a segítő beszélgetés lehet a kulcs a fejlődésedhez.

♦️🕊️
OH-kártya – A kreatív önismeret eszköze.

Az OH-kártya egy különleges, alternatív pszichológiai eszköz, kreatív eszköz, amely képek segítségével segít mélyebben megérteni önmagunkat és a bennünk zajló folyamatokat. Nem jóslás vagy jövendölés, hanem egy intuitív, vizuális nyelv, amelyen keresztül könnyebben hozzáférünk a tudattalan érzéseinkhez, gondolatainkhoz.

Hogyan működik?

Az OH-kártyákon megjelenő képek többféle értelmezést rejtenek magukban, így nincs "jó" vagy "rossz" válasz. Az egyén az első benyomására, érzéseire, asszociációira hagyatkozva választ kártyákat, amelyek megnyitják az utat az önreflexió és az önfeltárás felé.

Mire használható?

• Önismeret fejlesztésére: Segít feltárni belső világunk rejtett rétegeit, felismerni blokkokat, érzelmi állapotokat.

• Döntéshozatal támogatására: Amikor elakadtál, segít új nézőpontból ránézni a helyzetre.

• Kapcsolati problémák megértésére: Feltárja az érzelmi dinamika mögötti mélyebb összefüggéseket.

• Stresszkezelés és lelki egyensúly helyreállítására: Segít lecsendesíteni a gondolatokat, és fókuszálni a megoldásra.

• Terápiás és coaching ülések kiegészítő eszközeként: Az intuitív válaszok mentén mélyebb beszélgetések indulhatnak el.

Miért különleges?

Az OH-kártya nem diktál választ vagy útmutatást, hanem teret ad a saját belső hangodnak. Együtt dolgozik veled, hogy felismerd, mi az, ami igazán fontos a számodra. Ezáltal nemcsak választ kapsz, hanem saját erőforrásaidat is felfedezheted.

🧑‍🧒‍🧒🌳

Bábos családállítás – A családi minták feltárása és oldása

A Bábos családállítás egy mélyreható, rendszerszemléletű módszer, amely segít megérteni és átalakítani azokat a láthatatlan családi mintákat és dinamikákat, amelyek hosszú ideje befolyásolják az életünket.

Mi is az a Bábos családállítás?

A családállítás célja, hogy rávilágítson a család rendszerében rejlő összefüggésekre, azokra a visszatérő mintákra, amelyek akár generációkon át öröklődnek és meghatározzák a kapcsolatainkat, döntéseinket, érzelmi világunkat.

A Bábos családállítás során nem csupán a szavakra hagyatkozunk, hanem olyan intuitív és érzékelés-alapú technikákat alkalmazunk, amelyek segítenek a résztvevőknek meglátni a családi rendszer mélyebb rétegeit, akár képzőművészeti, mozgásos vagy kártyás eszközök bevonásával.

Mire jó a Bábos családállítás?

• Feltárja a családi összefüggéseket, amelyek akadályozhatják a személyes fejlődést.

• Segít felismerni és elengedni a visszatartó családi terheket, elfojtott érzelmeket.

• Támogatja a megbékélést önmagunkkal és a családtagokkal.

• Elősegíti a belső harmónia és a kiegyensúlyozott kapcsolatok kialakulását.

• Segít élethelyzetek (például párkapcsolati nehézségek, munkahelyi problémák, egészségi állapot) mélyebb megértésében.

Miért különleges?

A Bábos családállítás személyre szabott, érzékeny és intuitív módon dolgozik, egyszerre tiszteletben tartja a családi minták erejét és támogatja az egyéni változást. Ez a módszer nemcsak megértést hoz, hanem lehetőséget teremt az igazi belső felszabadulásra és az új élethez vezető útra.

🌳

Családállítás – a rejtett családi minták feltárása

A családállítás egy mélyen ható, segítő módszer, amely segít feltárni és oldani azokat a családi és tudattalan mintákat, amelyek befolyásolják az életünket. Ezek a minták gyakran generációkon át öröklődnek, és akadályozhatnak a boldogulásban, kapcsolatokban vagy önmegvalósításban.

Egyéni családállítás

Az egyéni állítás során egyéni konzultáció keretében dolgozunk, ahol te vagy jelen és képviseled saját magad és családtagjaid érzéseit, kapcsolatait. Ebben a formában az állítás leginkább belső folyamataidra fókuszál, személyes élményeidet és érzéseidet dolgozza fel.

Csoportos családállítás

A csoportos állítás során egy csoport tagjai segítenek képviselni a családi rendszerelemeket, mint például a családtagokat, érzéseket vagy helyzeteket. Ez a módszer a csoport energiáját és dinamikáját használja arra, hogy feltárja a családi kapcsolatok mélyebb összefüggéseit és rejtett összefüggéseket. A csoportos állítás különleges ereje abban rejlik, hogy a képviselők ösztönösen "érzik" és megmutatják a családi rendszerben zajló dinamikákat.

Miben más az egyéni és a csoportos állítás?

• Jelenlét: Egyéni állításban főleg te vagy a fókuszban, míg csoportos állításban mások is aktív résztvevők, akik képviselnek szereplőket.

• Energia: A csoportos állítás az egész csoport energiáját használja, ami mélyebb és néha váratlan felismeréseket hozhat.

• Intimitás: Az egyéni állítás személyesebb, intim keretet ad, míg a csoportos állítás nyitottabb, interaktívabb.

• Tapasztalat: Csoportban gyakran gyorsabb, látványosabb változások érhetők el, míg egyéni állítás során finomabb, személyre szabottabb folyamat zajlik.

Ha érzed, hogy szeretnél tisztábban látni családi kapcsolataidban, vagy szeretnéd oldani a benned lévő, múltból hozott akadályokat, a családállítás segíthet megtalálni az utat a békéhez és szabadsághoz.